VELO, MUSCU & BIEN-ETRE BALLON ALSACE

Optimisez votre saison de vélo en vous concentrant sur votre technique et le renforcement musculaire.

Ce stage se déroule dans un havre de paix, au milieu d'une nature verdoyante.

L'hébergement d'une grande qualité est un appel à l'apaisement et au bien-être, idéal après une journée sportive.

Groupes constitués à partir de 6 personnes à la date de votre choix. 

Possible également en VTT.

A partir de 395.00 €

PROGRAMME PROPOSÉ :

JOUR 1 : 

Accueil dans la matinée

Installation à l'hôtel. Vous serez hébergés dans un Hôtel 3* tout confort, en chambre single ou double. 

Sortie Vélo de route, identification des besoins, étude de la position, travail spécifique et pause déjeuner.

Retour à l'hôtel Sauna, Hammam, Storvatt (bains extérieurs), grotte de sel.
(Massage et soins sur demande)

Dîner - Nuit


JOUR 2 :

Matin : Sortie vélo et découverte des différents thèmes de travail en vélo. Distance et dénivelé en fonction du niveau physique du groupe.

Déjeuner, repos en début d’am.

Séance PPG nature, circuit Training + Stretching

Fin du stage vers 16h

NIVEAU-DIFFICULTÉ : 

Pour les cyclistes, souhaitant avoir des conseils précis pour améliorer leur technique.
L'idéal est de constituer un groupe de niveau relativement homogène.

Le +  :

Possibilité de louer le matériel, livré sur place.

LISTE DU MATÉRIEL :

• Corsaire/collant ou short/cycliste.
• Tee shirts respirants (dont 1 manches longues selon météo).
• Micro polaire.
• Veste coupe-vent et imperméable.
• Bidons.
• Vivres de course (barres, gels, boisson énergétique, etc…).
• Petite trousse secours : bandes élasto, couverture survie, compeed.
• Tenue de cyclisme.
• Casque pour le vélo.
• Lunettes de soleil, crème solaire.
• Tenue confortable pour le stretching.
• Maillot de bain.

INFORMATIONS IMPORTANTES :
Nous nous réservons le droit de modifier les activités en fonction des conditions climatiques, des relations entre les participants, des niveaux des circuits et de l’environnement. Nous sommes en mesure de refuser des personnes qui ne seraient pas correctement équipées.